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木瓜银耳羹,秋天正确打开方式

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式

圆圆Ech

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最近特别爱吃银耳,隔天隔天就炖,这样是不是很快就满脸的胶原蛋白啦。
主料
银耳1朵木瓜1/2个红枣5个
冰糖适量

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法,共9个步骤

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解1

1/9. 银耳,提前一个晚上泡的,昨晚泡,今天早上起来就炖了,炖了30分钟,胶质慢慢出来了。

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解2

2/9. 木瓜去皮,切小块。木瓜我买的是外面不太熟的那种,这种比较耐煮。

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解3

3/9. 银耳撕开,把黄色根部那里去掉,撕小块,放入砂锅,倒入足够量的水,开火煮40分钟。

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解4

4/9. 放入木瓜,再煮20分钟。

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解5

5/9. 放入去核的红枣,再煮10分钟

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解6

6/9. 放入适量的冰糖,再煮3分钟

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解7

7/9. 可以吃了。

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解8

8/9. OK!

木瓜银耳羹,秋天正确打开方式的做法图解9

9/9. 好吃!

小窍门

喜欢吃饼的,就放凉后,放入冰箱冰镇,我喜欢吃热的,如果爱吃很甜的,就多放冰糖或者砂糖,看个人口味咯

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营养信息

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  • 木瓜银耳羹,秋天正确打开方式热量1158 千卡
  • 脂肪2.16 克
  • 蛋白质13.67 克
  • 碳水化合物245.22 克
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