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木瓜银耳羹

木瓜银耳羹

紫藤树上的猫

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银耳是滋补生津,润肺养胃的佳品,木瓜是众所周知的丰胸神器。这样一道简单的夏日甜品,简单又滋补,爱美的MM还在犹豫什么呢。提醒一下,木瓜在加热之后才会发挥功效哦,建议不要直接食用。
主料
木瓜1个银耳两大朵
辅料
红枣四个百合适量枸杞适量
冰糖适量

木瓜银耳羹的做法,共11个步骤

木瓜银耳羹的做法图解1

1/11. 原料:银耳要用温水泡发。

木瓜银耳羹的做法图解2

2/11. 泡发后的银耳去掉黄色的根部,撕成小块。

木瓜银耳羹的做法图解3

3/11. 加半砂锅水烧开,放入银耳。

木瓜银耳羹的做法图解4

4/11. 加入红枣、百合。

木瓜银耳羹的做法图解5

5/11. 小火慢炖一个小时。

木瓜银耳羹的做法图解6

6/11. 木瓜切开去籽。

木瓜银耳羹的做法图解7

7/11. 可以稍微去掉一部分果肉,这样容量更大。

木瓜银耳羹的做法图解8

8/11. 蒸五分钟,时间不能长,要不木瓜过软。

木瓜银耳羹的做法图解9

9/11. 银耳熬制粘稠时加入枸杞。

木瓜银耳羹的做法图解10

10/11. 加入冰糖,关火。

木瓜银耳羹的做法图解11

11/11. 成品。

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营养信息

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  • 木瓜银耳羹热量210 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物78.12 克
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