春天空气干燥，气候反复无常。缓解肺燥干咳
| 主料 | ||
| 梨一个 | 银耳一颗 | 木瓜半个 |
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | |
雪梨，木瓜银耳羹的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料
2/5. 银耳温水泡15分钟，发开后切除黄色部分。白色部分撕成小份
3/5. 大火烧开后中火烧半小时
4/5. 放入梨块煮20分钟
5/5. 将切好的木瓜和冰糖放入，再煮5分钟
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营养信息
详细信息>>- 雪梨，木瓜银耳羹热量1050 千卡
- 脂肪3.36 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物254.82 克
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吃雪梨100克，热量73千卡
相当于仰卧起坐9分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
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吃银耳100克，热量200千卡
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