这是一道味道浓郁酸甜口的下饭菜 做法简单 营养丰富 老少皆宜
| 主料 | ||
| 西红柿适中大小一个 | 马铃薯适量 | |
| 辅料 | ||
| 红甜椒适量 | 盐适量 | 老抽两滴 |
| 葱花适量 | 花椒粉适量 | |
番茄马铃薯泥的做法，共6个步骤
1/6. 加油爆香葱花和花椒粉
2/6. 把切好的土豆丁（土豆丁尽量小一点 节省炖的时间）抄几下
3/6. 把切好的土豆丁（土豆丁尽量小一点 节省炖的时间）炒几下
4/6. 炒的差不多加水一碗
5/6. 马铃薯还有一半汤时加番茄
6/6. 稍微留一点汁 关火 把马铃薯和番茄弄碎 装盘 撒一下红椒丁做装饰 完毕
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吃西红柿100克，热量16千卡
相当于堆肥3分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于划船5分钟消耗的热量...
吃马铃薯100克，热量62千卡
相当于爵士舞13分钟消耗的热量...
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