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红烧蜜汁带鱼

红烧蜜汁带鱼

Adele瑷靆

Adele瑷靆

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主料
带鱼500克葱 姜 蒜若干盐 酱油 料酒 白糖 蜂蜜适量

红烧蜜汁带鱼的做法,共6个步骤

红烧蜜汁带鱼的做法图解1

1/6. 带鱼切块后用盐 料酒 姜片腌制去腥(最好腌制三小时以上,我是头一天晚上腌制存放于冰箱)

红烧蜜汁带鱼的做法图解2

2/6. 腌制好的带鱼用厨房纸巾擦干水分

红烧蜜汁带鱼的做法图解3

3/6. 热锅热油干鱼小火转中火煎至鱼身两面微微泛黄,酱油 白糖混合后兑水一大碗,将煎过的带鱼浸入其中并加入一勺蜂蜜,放置一小时

红烧蜜汁带鱼的做法图解4

4/6. 锅烧热倒油下蒜末煸出蒜香后,将整碗带鱼及酱油蜜汁水倒入锅内

红烧蜜汁带鱼的做法图解5

5/6. 大火烧至汁液逐渐收干时加小葱花段

红烧蜜汁带鱼的做法图解6

6/6. 小火至汁液完全收干后再撒入长葱段。OK了,起锅装盘咯!

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营养信息

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  • 红烧蜜汁带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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