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1/5. 黑芝麻放在炒锅里用小火炒到芝麻在锅里跳舞就可以了
2/5. 放在菜板上用擀面杖擀碎,越细越好
3/5. 准备一锅煮好的粥,没拍好
4/5. 把三勺黑芝麻碎放在粥里煮八分钟,边煮边用勺子搅拌,以免糊掉
5/5. 煮好了,加一勺白糖,当天吃第二天就会有效果
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