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浇汁鱿鱼菜心

浇汁鱿鱼菜心

梅朵的私厨

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包装鱿鱼条当零食刹不住车,太硬太咸?做成菜,味道可爱,口感柔软,试试吧
主料
包装鱿鱼条(零食那种)几条菜心少许

浇汁鱿鱼菜心的做法,共6个步骤

浇汁鱿鱼菜心的做法图解1

1/6. 鱿鱼丝泡热水十分钟

浇汁鱿鱼菜心的做法图解2

2/6. 菜心底部切一刀

浇汁鱿鱼菜心的做法图解3

3/6. 菜心焯水

浇汁鱿鱼菜心的做法图解4

4/6. 鱿鱼丝切沫,少许油热后煸炒

浇汁鱿鱼菜心的做法图解5

5/6. 加入泡鱿鱼的水,生抽,盐,糖调味,勾不勾芡看个人,我不太喜欢黏黏的口感

浇汁鱿鱼菜心的做法图解6

6/6. 浇汁,完成

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营养信息

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  • 浇汁鱿鱼菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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