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干煸包菜翅丝

干煸包菜翅丝

ぐ追寻者

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主料
包菜350克鱼翅粉丝150克干红辣椒4-5个
大蒜3-4瓣花椒10-20粒白糖1勺
老抽1勺鸡精少许一勺
少许

干煸包菜翅丝的做法,共6个步骤

干煸包菜翅丝的做法图解1

1/6. 鱼翅粉丝选择的是巨昌牌的,取出适量放在不锈钢盆里。

干煸包菜翅丝的做法图解2

2/6. 圆包菜中间切开,包菜上头比较厚的地方挖掉不用,然后切丝,不要太薄,5-8毫米为最佳。

干煸包菜翅丝的做法图解3

3/6. 鱼翅粉丝加冷水泡开,大概需要1-2小时就可以完全泡开,切记不要用温水或者开水!

干煸包菜翅丝的做法图解4

4/6. 包菜切好后装盘备用,鱼翅粉丝泡开后捞出沥干水分备用,葱切片,干辣椒切小段备用。

干煸包菜翅丝的做法图解5

5/6. 锅内放油,烧热后依次放入花椒、干辣椒、葱片,炒出香味后放入包菜丝干煸,大火不断翻炒,看到包菜丝微微塌架后放入沥干水分的鱼翅粉丝,再次大火不断翻炒两三分钟,然后加入酱油,糖,盐调味上色,继续翻炒两分钟,加入鸡精和蒜片,炒匀后,关火装盘!

干煸包菜翅丝的做法图解6

6/6. 根据个人爱好,酱油用量可适当调整,但要控制用盐量,干煸包菜翅丝不宜翻炒时间太长,影响口感。

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营养信息

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  • 干煸包菜翅丝热量446 千卡
  • 脂肪15.01 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物280.01 克
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