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煎烤土豆泥茄盒

煎烤土豆泥茄盒

海燕的窝

海燕的窝

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土豆和茄子的完美搭配,少油的菜肴更健康哦!
主料
土豆1个长茄子1个葱花适量
黑胡椒适量少许面粉4大勺
清水适量植物油适量

煎烤土豆泥茄盒的做法,共11个步骤

煎烤土豆泥茄盒的做法图解1

1/11. 土豆蒸熟捣成泥,加入盐,黑胡椒粉和葱花混合均匀

煎烤土豆泥茄盒的做法图解2

2/11. 长茄子洗净切片,每片切开,但不切断

煎烤土豆泥茄盒的做法图解3

3/11. 每片茄子之间夹入拌好的土豆泥备用

煎烤土豆泥茄盒的做法图解4

4/11. 面粉加清水混合成比较稠厚的面糊,茄盒放入沾满面糊

煎烤土豆泥茄盒的做法图解5

5/11. 烤盘预热并刷层油

煎烤土豆泥茄盒的做法图解6

6/11. 把茄盒放入,一面煎成型之后再翻另一面煎,

煎烤土豆泥茄盒的做法图解7

7/11. 翻过来煎时在表面刷层油继续煎

煎烤土豆泥茄盒的做法图解8

8/11. 煎至两面金黄即可,全程中火煎

煎烤土豆泥茄盒的做法图解9

9/11. 煎好后,表面研磨黑胡椒撒花椒粉,软糯的馅料配上焦香的茄子,非常可口

煎烤土豆泥茄盒的做法图解10

10/11. 用油很少哦

煎烤土豆泥茄盒的做法图解11

11/11. 健康美食

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营养信息

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  • 煎烤土豆泥茄盒热量1610 千卡
  • 脂肪105.81 克
  • 蛋白质20.67 克
  • 碳水化合物102.63 克
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