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自制烤紫菜,一道健康小零食

自制烤紫菜,一道健康小零食

饭饭好吃辅食

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宝贝爱吃零食,外面买的又不健康,我就自己研究做
主料
紫菜适量酱油适量白糖适量
橄榄油适量芝麻适量

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法,共6个步骤

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法图解1

1/6. 紫菜撕碎,如果是几片,最好撕成单片

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法图解2

2/6. 海鲜酱油,白糖混合,调成酱汁

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法图解3

3/6. 酱汁倒入紫菜,加入适量橄榄油搅拌均匀

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法图解4

4/6. 不粘锅烧热,小火翻炒

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法图解5

5/6. 九成熟时加入芝麻

自制烤紫菜,一道健康小零食的做法图解6

6/6. 直至酥脆,关火,装盘,要尽快食用,以免返潮

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营养信息

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  • 自制烤紫菜,一道健康小零食热量880 千卡
  • 脂肪146.48 克
  • 蛋白质30.61 克
  • 碳水化合物139.11 克
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