大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
腰果西芹炒花枝

腰果西芹炒花枝

平淡一生yan

平淡一生yan

11349人浏览
分享到:
收藏(47)
花枝俗称乌贼,也叫墨斗鱼、墨鱼、乌鱼。生活于海洋,味道鲜美,营养丰富。这是一道急火快炒的菜肴,搭配西芹腰果,成品色泽分明,鲜美爽脆,制作也很简单,是我们当地最常见的做法。
主料
墨鱼500克西芹2根红椒1个
腰果1小把生抽1汤勺白糖2茶勺
清水3汤勺水淀粉2汤勺少许
胡椒粉适量香油适量适量
辅料
大蒜适量

腰果西芹炒花枝的做法,共9个步骤

腰果西芹炒花枝的做法图解1

1/9. 将墨鱼洗净切片,再切成花刀;

腰果西芹炒花枝的做法图解2

2/9. 西芹切片,红椒切菱形片,腰果洗净,用厨房擦干水份备用,准备两个小碗,一个小碗放入1汤勺生抽、2茶勺糖、3汤勺清水、少许盐和胡椒粉调成料汁,另1小碗准备2汤勺水淀粉备用;

腰果西芹炒花枝的做法图解3

3/9. 锅中放入水和姜片烧开,将切好的墨鱼放入开水中焯水片刻,倒出沥干水份,(不要焯太久.墨鱼会很硬);

腰果西芹炒花枝的做法图解4

4/9. 锅中放入少许油,冷油放进腰果,小火炒熟,铲出备用;

腰果西芹炒花枝的做法图解5

5/9. 锅中留底油,炒香蒜末,放入西芹、红椒,大火快速翻炒,再倒入墨鱼继续翻炒几下;

腰果西芹炒花枝的做法图解6

6/9. 倒入调好的料汁继续炒半分钟;

腰果西芹炒花枝的做法图解7

7/9. 最后淋入水淀粉搅匀后关火;

腰果西芹炒花枝的做法图解8

8/9. 起锅前再放入炒好的腰果和少许香油,略拌几下,出锅装盘。

腰果西芹炒花枝的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

这道菜要急火快炒,所以最好先把酱汁调好,否则炒太久墨鱼会发硬,影响口感。
1汤勺=15m 1茶勺=5ml

点赞(7149)
分享到:
收藏(47)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11349人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 腰果西芹炒花枝热量1496 千卡
  • 脂肪166.71 克
  • 蛋白质65.17 克
  • 碳水化合物296.91 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看