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云豆爱猪蹄筋

云豆爱猪蹄筋

末厨记

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只有一个故事,就是做给我爱的人,简单食材,最原本味道
主料
猪蹄筋250云豆100生姜一个

云豆爱猪蹄筋的做法,共3个步骤

云豆爱猪蹄筋的做法图解1

1/3. 先将云豆喝足水份,让每颗看起来饱满

云豆爱猪蹄筋的做法图解2

2/3. 将猪蹄筋洗净,沥干水份,再烧清水煮开,倒入猪蹄筋焯一下,捞起盛入碗中备用。

云豆爱猪蹄筋的做法图解3

3/3. 最后将生姜洗净,拍一下,把猪蹄筋、生姜、云豆一起倒入砂锅中,装入清水盖过食材。大火煮开十五分钟,改用小火慢炖(注小火慢炖时切记用勺时不时搅拌一下,以免粘锅)

小窍门

猪蹄筋有丰富的胶原蛋白,延缓衰老,强筋健骨,对于中老年人有很大帮助。

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营养信息

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  • 云豆爱猪蹄筋热量636 千卡
  • 脂肪2.15 克
  • 蛋白质37.12 克
  • 碳水化合物18.27 克
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