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炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇

兹饭团05

兹饭团05

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鱼香味的黄鳝丝,下饭神器
主料
黄鳝2条香菇5个胡萝卜半根
青椒1个
辅料
生抽、醋适量食用油适量淀粉适量
红糖适量料酒适量生姜适量
适量蒜头适量

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇的做法,共5个步骤

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇的做法图解1

1/5. 姜、蒜切丝准备,葱切沫;胡萝卜、青椒和香菇均切丝;黄鳝处理好后,用开水焯开,切丝备用;

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇的做法图解2

2/5. 锅中倒入少许油,放入蒜和生姜爆香后,加入黄鳝丝爆炒,然后加入黄酒、生抽和红糖,盛出;

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇的做法图解3

3/5. 锅中倒入油,将胡萝卜、香菇倒入翻炒,然后加入青椒丝,炒至8分熟;

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇的做法图解4

4/5. 加入黄鳝丝,然后再适量加入生抽、醋、红糖,味道调好后,最后加入淀粉水,翻炒均匀,即可起锅;

炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇的做法图解5

5/5. 成品图

小窍门

黄鳝表面有粘液,所以需要用开水焯至半熟,然后将粘液洗净,炒出的口味比较好

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营养信息

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  • 炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝-优质蛋白质备孕/孕妇热量443 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物20.6 克
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