| 主料 | ||
| 青头菌一斤 | 大蒜适量 | 干椒节适量 |
| 食盐适量 | ||
炒青头菌的做法，共2个步骤
1/2. 青头菌洗干净，用手弄成小片，不要太碎
2/2. 加油，放干辣椒，大蒜，(加少许火腿片更香哦)倒入青头菌，翻炒，会出水的，不用加水，至少炒20分钟(不然中毒的哟，哈哈)放少许盐，出锅！
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| 主料 | ||
| 青头菌一斤 | 大蒜适量 | 干椒节适量 |
| 食盐适量 | ||
1/2. 青头菌洗干净，用手弄成小片，不要太碎
2/2. 加油，放干辣椒，大蒜，(加少许火腿片更香哦)倒入青头菌，翻炒，会出水的，不用加水，至少炒20分钟(不然中毒的哟，哈哈)放少许盐，出锅！
吃食盐100克，热量1千卡
相当于水中有氧健身操0分钟消耗的热量...
吃青头菌100克，热量15千卡
相当于大提琴8分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于美容128分钟消耗的热量...
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