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青果炖猪肝沿

青果炖猪肝沿

花雨满天0662

花雨满天0662

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最近连吃几顿火锅,吃的嘴唇起泡,需要清一下热。
我不喜欢直火煲汤,更喜欢隔水炖,这样出来的汤色清亮,喝起来也不会油腻。
青果有打胎毒的说法,清火也是可以的,再说,喜欢这有点清香的口味。
猪肝沿也叫肝筋,还有一个叫法连肝肉,是猪肝和肋骨连接的部位,有肉有筋,吃起来口感丰富,不像纯肉那么单调。
主料
肝筋60克青果6个320克
女儿红适量黑胡椒粒适量适量

青果炖猪肝沿的做法,共9个步骤

青果炖猪肝沿的做法图解1

1/9. 把肝筋汆水,青果洗干净。

青果炖猪肝沿的做法图解2

2/9. 把肝筋,青果放入炖盅,再烧一点开水倒入炖盅里,倒女儿红,生姜片,小葱一根。

青果炖猪肝沿的做法图解3

3/9. 生姜用牙签串起来,小葱绑成一把,这样,喝汤的时候方便捡出来。

青果炖猪肝沿的做法图解4

4/9. 炖汤放纯净水或矿泉水,自来水炖汤会有异味。

青果炖猪肝沿的做法图解5

5/9. 放一点盐巴。

青果炖猪肝沿的做法图解6

6/9. 黑胡椒胡椒粒十来个。

青果炖猪肝沿的做法图解7

7/9. 盖上盖子,隔水炖。
我用高压锅,上气调小火炖四十分钟。

青果炖猪肝沿的做法图解8

8/9. 炖好之后,舀出姜葱。

青果炖猪肝沿的做法图解9

9/9. 就可以喝了。
青果放的比较多,会有一点微微的苦味,如果不喜欢苦味的,青果的数量可以减少。

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营养信息

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  • 青果炖猪肝沿热量15 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物27.8 克
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