黑芝麻米糊

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黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。所以日常要经常吃黑芝麻哦。
这次我做的是黑芝麻大米糊，粘稠有滋味，暖胃又营养~~

黑芝麻米糊的做法，共8个步骤

1/8. 材料备好，大米要提前浸泡2小时以上

2/8. 把黑芝麻小火炒熟，用小碗装芝麻，倾斜倒出，碗底不留芝麻就是熟了

3/8. 把熟芝麻和大米清洗过滤

4/8. 加水，用料理机把黑芝麻和大米搅打成米糊状

5/8. 倒在煮锅，加糖粉小火慢煮

6/8. 煮熟自己掌握厚薄，比如我喜欢吃粘稠一点的就多少加点水多煮一会儿

7/8. 粘稠的棒棒哒

8/8. 好吃

大米一定要提前浸泡2小时以上。

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