主料 | ||
小甘蓝适量 | ||
辅料 | ||
清水适量 | 蒜蓉适量 | 橄榄油10毫升 |
盐3克 | 白糖1.5克 | 味精少许 |
水淀粉适量 |
1/6. 将小甘蓝洗净,去除根蒂;为了美观,可将最外层菜叶剥开;
2/6. 为了小甘蓝更易入味,要在其顶部用刀切一个十字;
3/6. 用一小锅煮适量清水(也可用高汤代替),水开后,将小甘蓝放入煮3分钟;
4/6. 将煮好小甘蓝捞出码盘;
5/6. 炒锅放入橄榄油,将蒜蓉炒香;加入少许煮甘蓝水,再加入盐、糖、味精调味,最后加入水淀粉勾芡;
6/6. 将炝好的蒜蓉汁醮在小甘蓝上即可上桌啦!