| 主料 | ||
| 蒜苔适量 | ||
| 辅料 | ||
| 辣椒适量 | 精盐适量 | 生抽适量 |
| 蚝油适量 | 香油适量 | |
炝蒜苔丁的做法，共7个步骤
1/7. 冼好的蒜苔。
2/7. 冼好的蒜苔切丁，辣椒切碎。
3/7. 装碗中，调入精盐入味。
4/7. 再 分别放进生抽。
5/7. 蚝油 ，香油拌匀。
6/7. 拌匀阁置半小时入味。
7/7. 炝好的蒜苔。
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| 辣椒适量 | 精盐适量 | 生抽适量 |
| 蚝油适量 | 香油适量 | |
1/7. 冼好的蒜苔。
2/7. 冼好的蒜苔切丁，辣椒切碎。
3/7. 装碗中，调入精盐入味。
4/7. 再 分别放进生抽。
5/7. 蚝油 ，香油拌匀。
6/7. 拌匀阁置半小时入味。
7/7. 炝好的蒜苔。
吃蒜苔100克，热量66千卡
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