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韭菜羊肉盒子

韭菜羊肉盒子

天山可可

天山可可

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春季养生除了强调一个养肝护肝,还有一个就是养肾补肾。喜欢食补的,那就是春天的韭菜,它是一种非常好的养肾补肾时蔬菜。正所谓一年之计在于春,春季的韭菜也是最鲜嫩可口的,也成为一道可口的家常小菜。虽说韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,但正因为它经历了一个严冬的养精蓄锐,贮存了大量营养,所以春天的韭菜最有营养。春天吃韭菜有益于肝。我加了羊肉,这也是我们这的饮食特点吧,羊肉也是养肾补肾佳品,韭菜性温,羊肉性温热,这样两种食材可以互相互补,要想护肝补肾,这种吃法绝对是一种滋补的好搭配。

韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;还可以益肝健胃,增进食欲,增强消化功能等等
主料
韭菜适量羊肉适量面粉适量
辅料
植物油适量适量胡椒粉适量
花椒粉适量鸡精适量

韭菜羊肉盒子的做法,共13个步骤

韭菜羊肉盒子的做法图解1

1/13. 食材:韭菜400克 羊肉200克 植物油 盐 胡椒粉3克 花椒粉3克 鸡精3克 面粉800克

2/13. 面粉加水揉成光滑的面团,用保鲜膜包好,醒30分钟以上

3/13. 韭菜洗净沥干水分,切小颗粒

4/13. 羊肉剁成肉泥

韭菜羊肉盒子的做法图解5

5/13. 把羊肉泥放在大碗里,加胡椒粉花椒粉熟植物油,鸡精拌均匀,静止一会

6/13. 韭菜放在大碗里,先加油鸡精胡椒粉拌均匀,

7/13. 把羊肉馅和韭菜馅加在一起

8/13. 最后加盐拌均匀

9/13. 把醒好的面团放在案板上,用刀切成小面团。取其中一份,再搓成粗细均匀的细长条,切成大小均匀的小剂子,撒上一些干面粉,用手掌压成圆饼状,再擀成圆形的圆片,要比饺子皮稍微厚一些大一些

韭菜羊肉盒子的做法图解10

10/13. 圆片中间放上馅料

11/13. 包成你喜欢的盒子坯,用叉子压成花边

韭菜羊肉盒子的做法图解12

12/13. 电饼铛通电,刷上一层植物油,加盒子坯,按下适合的功能键,有滴滴的声音,煎到一面发硬发黄

13/13. 翻面继续煎到两面成金黄色即可

小窍门

韭菜一定的沥干水分
先加油,后加盐,油把水分包住了,煎的时候不出水
羊肉要肥瘦都有,这样羊肉不柴,吃起来特鲜香
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营养信息

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  • 韭菜羊肉盒子热量1972 千卡
  • 脂肪6.21 克
  • 蛋白质27.989999 克
  • 碳水化合物66.25 克
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