主料 | ||
猪肉切丝400克 | 芹菜一颗 | 木耳适量 |
蒜苔适量 | 盐少许 | 辣椒适量 |
食用油少于25克 | 美极鲜或者生抽适量 |
1/11. 准备好各种食材 这是切好的蒜苔
2/11. 切好的干辣椒
3/11. 切好的大芹菜 叶子营养很高,大家不要扔掉。
4/11. 木耳没有拍图,热锅冷油,放肉下去后把火关小,以免糊锅。注意,火要小。
5/11. 不要着急翻,等下面的那一面煎差不多,再慢慢整块翻过来。对啦,就像摊煎饼一样。这个动作很关键,翻太频繁容易炒柴了,因为水份没煸出来。
6/11. 当肉旁边出油了,就要加紧翻,因为开始黏锅了。等到水干肉里全是油了,就可以放辣椒了。
7/11. 辣椒放进去了 这个时候放盐,注意,这之前都是木有放盐的动作哈。少放一点盐,后面还要放菜也需要盐。
8/11. 放蒜苔 翻炒均匀,这时候放一点美极鲜或者生抽。
9/11. 放木耳 翻炒均匀
10/11. 放芹菜 翻炒均匀,这时候再少放一点盐。为了能让盐均匀,可以把盐少量放在手心用手均匀撒在菜锅。翻炒均匀就可以起锅了。
11/11. 如果不是立马吃 大量的蔬菜会产生热气把菜熏皮,这时用筷子在菜盘中间拨出一个圆洞,让菜散热均匀,保证菜的口感.这个菜三个人吃足够,而且荤素都有,节省时间又营养全面。