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焦香肉沫蔬菜小炒

焦香肉沫蔬菜小炒

lilycatzhang

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下班回家,稍等一会就能吃到麻麻的菜,是人生享受一次就少一次的福气。麻麻开始炒菜了,担心我以后吃不到好吃的菜,一边炒一边告诉我每一个步骤的要点。于是,我给她记录了。
主料
猪肉切丝400克芹菜一颗木耳适量
蒜苔适量少许辣椒适量
食用油少于25克美极鲜或者生抽适量

焦香肉沫蔬菜小炒的做法,共11个步骤

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解1

1/11. 准备好各种食材 这是切好的蒜苔

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解2

2/11. 切好的干辣椒

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解3

3/11. 切好的大芹菜 叶子营养很高,大家不要扔掉。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解4

4/11. 木耳没有拍图,热锅冷油,放肉下去后把火关小,以免糊锅。注意,火要小。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解5

5/11. 不要着急翻,等下面的那一面煎差不多,再慢慢整块翻过来。对啦,就像摊煎饼一样。这个动作很关键,翻太频繁容易炒柴了,因为水份没煸出来。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解6

6/11. 当肉旁边出油了,就要加紧翻,因为开始黏锅了。等到水干肉里全是油了,就可以放辣椒了。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解7

7/11. 辣椒放进去了 这个时候放盐,注意,这之前都是木有放盐的动作哈。少放一点盐,后面还要放菜也需要盐。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解8

8/11. 放蒜苔 翻炒均匀,这时候放一点美极鲜或者生抽。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解9

9/11. 放木耳 翻炒均匀

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解10

10/11. 放芹菜 翻炒均匀,这时候再少放一点盐。为了能让盐均匀,可以把盐少量放在手心用手均匀撒在菜锅。翻炒均匀就可以起锅了。

焦香肉沫蔬菜小炒的做法图解11

11/11. 如果不是立马吃 大量的蔬菜会产生热气把菜熏皮,这时用筷子在菜盘中间拨出一个圆洞,让菜散热均匀,保证菜的口感.这个菜三个人吃足够,而且荤素都有,节省时间又营养全面。

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营养信息

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  • 焦香肉沫蔬菜小炒热量1460 千卡
  • 脂肪112.14 克
  • 蛋白质20.28 克
  • 碳水化合物91.45 克
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