| 主料 | ||
| 白菜适量 | 鸡胸肉300克 | 胡萝卜适量 |
| 玉米粒适量 | 鲜豌豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 鸡精适量 | 蚝油适量 |
白菜鸡肉煲的做法，共6个步骤
1/6. 大白菜焯水至七分熟，备用。
2/6. 鸡胸肉剁茸，蚝油、生抽、鸡精调馅。
3/6. 加入香菇、胡萝卜、豌豆、玉米粒。
4/6. 用焯水后的白菜抱好馅料。
5/6. 放入锅中蒸熟，锅开后十分钟即可。
6/6. 高汤勾芡。
小窍门
第一次上传菜谱，可能写的不够详细，请大家原谅并请大家多提宝贵意见。
点赞(4705)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11980人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 白菜鸡肉煲热量989 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质34.18 克
- 碳水化合物118.88 克
相关知识
- 1白菜的选购技巧_白菜的存储_白菜的食用方法_白菜的制作技巧
- 2白菜的功效与作用_白菜的营养价值_白菜适用人群 _白菜的食用禁忌_白菜的适合体质
- 3胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 4胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 5鸡肉的选购技巧_鸡肉的存储方法
- 6鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 7鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 8鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 9鲜豌豆的选购_鲜豌豆的存储_鲜豌豆的食用方法
- 10鲜豌豆的功效与作用_鲜豌豆的营养价值
- 11玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 12玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于念书114分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于电工12分钟消耗的热量...
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于摔跤22分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
鸡蛋羹
小鸡炖蘑菇
鸡蛋灌饼
奶昔
蛋挞
猪肝汤
盐焗鸡
芝士面包
萝卜汤
牛肉干
卤牛肉
