| 主料 | ||
| 精肉250克 | 青椒1个 | 糖，盐，胡椒碎，醋，海鲜酱油，湿淀粉适量 |
| 鸡蛋1枚 | ||
青椒肉段的做法，共2个步骤
1/2. 肉切小丁，挂上淀粉糊下油锅炸，炸第二遍的时候放入青椒
2/2. 捞出之后大火炒倒入，盐酱油葱姜等调料调好的汁即可
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| 主料 | ||
| 精肉250克 | 青椒1个 | 糖，盐，胡椒碎，醋，海鲜酱油，湿淀粉适量 |
| 鸡蛋1枚 | ||
1/2. 肉切小丁，挂上淀粉糊下油锅炸，炸第二遍的时候放入青椒
2/2. 捞出之后大火炒倒入，盐酱油葱姜等调料调好的汁即可
吃青椒100克，热量22千卡
相当于水球2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于攀岩13分钟消耗的热量...
炒面
油泼鱼
白灼菜心
糖醋鱼
苦瓜炒鸡蛋
寿司
西红柿炒鸡蛋
煎饼
朝鲜冷面
三杯鸡
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白菜炖豆腐