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冬笋溜鸡丝

冬笋溜鸡丝

安小厨52068

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冬笋和鸡丝,口感一脆一软,鲜味相辅相成。而且颜色清爽,吃起来咸鲜爽口,脆嫩清香。
主料
鸡胸肉200克鲜冬笋150克
辅料
3克淀粉20克料酒15毫升
水淀粉25毫升芝麻香油15毫升食用油适量

冬笋溜鸡丝的做法,共4个步骤

冬笋溜鸡丝的做法图解1

1/4. 将鸡胸肉先片厚约0.3cm的片,每片的两面都均匀地沾上干淀粉

冬笋溜鸡丝的做法图解2

2/4. 然后切成细丝备用。鲜冬笋切成大片,放入滚水中汆烫断生去涩味,切成丝备用。然后用盐、料酒、芝麻香油、水淀粉调成芡汁。

冬笋溜鸡丝的做法图解3

3/4. 锅中入油,大火烧至5成热,放入鸡丝划散至断生后滗去多余的油。

冬笋溜鸡丝的做法图解4

4/4. 加入冬笋丝炒匀,调入芡汁拌匀勾芡,稍收汁即可。

小窍门

1.冬笋常有“辣心”的涩味,切成大片煮更易去掉异味。
2.预先调好芡汁,可以让调料的味道充分渗入冬笋和鸡肉,避免冬笋不易入味而造成口味不匀。

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营养信息

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  • 冬笋溜鸡丝热量266 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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