自家的土鸡，炖出来的汤棒棒的
| 主料 | ||
| 土鸡半只 | 虫草花50克 | 红枣3个 |
| 铁皮石斛50克 | 花旗参适量 | 盐适量 |
石斛花旗参虫草花炖土鸡的做法，共5个步骤
1/5. 虫草花浸泡15分钟左右，备用
2/5. 自家种植的石斛，这次用的是干品，石斛鲜条还没收成呢，干品吃起来也是胶胶
3/5. 将石斛清洗干净后，尽量剪断，红枣去核，放鸡肉
4/5. 炖1小时之后放虫草花和花旗参再炖一小时
5/5. 成品，清甜
小窍门
花旗参和虫草花在最后一小时才放进去
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营养信息
详细信息>>- 石斛花旗参虫草花炖土鸡热量1668 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质58.4 克
- 碳水化合物217.2 克
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吃花旗参100克，热量335千卡
相当于改建房屋61分钟消耗的热量...
吃铁皮石斛100克，热量213千卡
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吃红枣100克，热量264千卡
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