在雾霾严重今天，我们除了体外的防护，更应该做的是身体内的强力排毒，每天为家人煮上一碗清肺汤代茶饮，让我们把身体里的霾排出来！！！
| 主料 | ||
| 雪花梨半个 | 石斛8个 | 麦冬8个 |
| 干菊花8朵 | 干枣片若干 | 干百合若干 |
| 冰糖适量 | 清水2000毫升 | |
抗雾霾—雪梨石斛清肺甜汤的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料
2/6. 雪花梨洗净切片
3/6. 砂锅放清水，把所有材料放进去
4/6. 盖盖大火煮
5/6. 煮开后转小火盖盖煲30分钟
6/6. 每天当水喝，非常清肺解毒，而且味道也很好
小窍门
石斛和麦冬是非常好的养阴清肺、防病防癌且滋阴养颜的中药材，加以菊花和雪梨能更有效的清肺养肺，起到冬季防病的作用哦~干药材一般的药店都可以买到哈~甜汤里的雪梨、红枣之类的也可以一起吃掉哦~
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吃麦冬100克，热量359千卡
相当于壁球30分钟消耗的热量...
吃干百合100克，热量343千卡
相当于堵缝隙76分钟消耗的热量...
吃石斛100克，热量213千卡
相当于爬泳27分钟消耗的热量...
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