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微波炉版奥尔良烤翅

微波炉版奥尔良烤翅

袁淼whki

袁淼whki

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心血来潮小试牛刀
主料
鸡翅根适量奥尔良烤翅腌料适量蜂蜜适量

微波炉版奥尔良烤翅的做法,共7个步骤

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解1

1/7. 鸡翅根洗净淋干水分放入腌料

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解2

2/7. 拌匀以后放入冰箱冷藏6个小时左右

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解3

3/7. 把腌制好的鸡翅放入盘中

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解4

4/7. 在放进微波炉高火两分钟

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解5

5/7. 一分半左右的时候翻个身继续烤

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解6

6/7. 然后在两面涂抹蜂蜜继续烤制三分钟,每一面一分半

微波炉版奥尔良烤翅的做法图解7

7/7. 成品

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营养信息

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  • 微波炉版奥尔良烤翅热量241 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物75.6 克
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