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炒木犀肉

炒木犀肉

朱惠子

朱惠子

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这道‘木犀肉’有养血滋阴、凉血止血的作用,适用于阴液不足、虚火上炎的糖尿病眼部并发症患者(常伴目涩。口咽干燥等症状),能有效预防和控制眼底出血。
主料
鸡蛋1个干黑木耳15克干黄花菜30克
40克
辅料
5克味精2克适量
适量

炒木犀肉的做法,共5个步骤

炒木犀肉的做法图解1

1/5. 把黑木耳、黄花菜用清水泡发好。

炒木犀肉的做法图解2

2/5. 择洗干净,木耳撕成小块,黄花菜从中间切一刀。

炒木犀肉的做法图解3

3/5. 鸡蛋放入碗里用筷子打散。肉洗净切片。

炒木犀肉的做法图解4

4/5. 锅加热放油,把鸡蛋放入锅里炒熟取出,在放入葱姜、肉翻炒至肉变成白色取出。锅里放油,放入黄花菜翻炒片刻,放入炒好的鸡蛋、肉,放入盐、味精继续翻炒均匀即可。

炒木犀肉的做法图解5

5/5. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 炒木犀肉热量110 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质15.06 克
  • 碳水化合物7.52 克
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