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冬瓜薏米猪脚汤

冬瓜薏米猪脚汤

包包201605

包包201605

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春天来了,就想吃点清淡鲜香的,简单蔬菜汤是不二的选择,而且满满的胶原蛋白,非常美容噢!
主料
猪脚或者排骨400克冬瓜500克薏米50克
一小块适量鸡精适量
4-5碗

冬瓜薏米猪脚汤的做法,共7个步骤

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解1

1/7. 猪脚飞水后,洗去浮沫,再加凉水和姜片至于高压锅里。注意水末过猪脚即可

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解2

2/7. 薏米提前一小时泡开,洗净,放入锅里

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解3

3/7. 冬瓜切块放入,注意不要切太薄了,不然没等到猪脚熟透,冬瓜就化成水了!

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解4

4/7. 10分钟大火烧开后,转中火30分钟即可,开盖加盐调味。

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解5

5/7. 再加小许鸡精提鲜,简单的蔬菜汤完成!鲜甜可口!

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解6

6/7. OK装盘

冬瓜薏米猪脚汤的做法图解7

7/7. 据说餐前先喝汤,还可以减肥和增加饱腹感噢!

小窍门

1,要想汤透亮,猪脚在飞水的时候要细心洗去浮沫,我一般洗两三次。2,这汤不需要加油,因为猪脚熬的油脂已经足够了。

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营养信息

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  • 冬瓜薏米猪脚汤热量256 千卡
  • 脂肪6.9 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物128.4 克
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