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牛油果酱油拌饭

牛油果酱油拌饭

桌饭

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立春以来的天气,风来四面,院落里本该发芽的小竹林,也被这几日的风,吹得七零八落。

周末,去洛阳旅行,采风。却无意遇见满城的雨。

蛮想在洛水河畔,龙门石窟读一段经文,好嘛,佛法无边,只渡有缘之人。

或者,自己的雨伞,只遮挡自己眼前的风雨。

原来,佛也是讲究先渡完自己,再渡别人的。

一路采风,闲了,打电话给大学时的室友,后来考公务员,借调在洛阳。

两个人寻一闲处,喝酒,看水,吹牛,好不自在。

其实,美好的城,无非就是细节里温暖你的城。

那年在京都的街角,满头白发的老夫妇,亲手做的一碗牛油果肉松酱油拌饭,至今难忘。

黄昏的时光流动,是京都旧时的古乐声,风吹香来,却不知何处。

老人自始至终没有说一句话,或许是因为语言不通,或许是习惯了静谧的生活。只是拿着一个空碗,示意我将饭拌匀了。

我照着他的动作,把每一粒米饭拌匀,他满意的笑了笑,示意我可以享用。

牛油果的香味,搭配酱油的醇香,米饭劲道有弹性,带着肉松和海苔的强烈味道。

一口入魂,或许正是顶级料理最惊艳的时刻,那眼中流露出来的自然目光,美到无以言语。

今日的黄昏,也下了一场雨,家中没有海苔,少了那一口惊艳,却依旧有它独特的味道。

不信,你试试看。
主料
牛油果一个米饭一碗肉松少许
西蓝花两朵酱油少许

牛油果酱油拌饭的做法,共11个步骤

牛油果酱油拌饭的做法图解1

1/11. 食材准备完毕。

牛油果酱油拌饭的做法图解2

2/11. 牛油果对半切开后,一半切小粒。

牛油果酱油拌饭的做法图解3

3/11. 用勺子将牛油果压成泥,不用太碎,带些许颗粒口感更好。

牛油果酱油拌饭的做法图解4

4/11. 将一部分牛油果拌入米饭,搅拌均匀。

牛油果酱油拌饭的做法图解5

5/11. 可以用热水焯熟几粒西蓝花,一起拌入米饭中。

牛油果酱油拌饭的做法图解6

6/11. 加入一些肉松,稍微搅拌一下。

牛油果酱油拌饭的做法图解7

7/11. 剩余的半个牛油果切片。

牛油果酱油拌饭的做法图解8

8/11. 将牛油果放在米饭上。

牛油果酱油拌饭的做法图解9

9/11. 剩余的牛油果泥铺在米饭上。

牛油果酱油拌饭的做法图解10

10/11. 加上肉松,淋上酱油。

牛油果酱油拌饭的做法图解11

11/11. 加一朵西蓝花,就完成了,吃的时候记得拌匀哦。

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营养信息

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  • 牛油果酱油拌饭热量693 千卡
  • 脂肪24.06 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物74.63 克
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