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清蒸茵陈蒿不啦

清蒸茵陈蒿不啦

紫颦儿

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茵陈蒿,又名白蒿。 茵陈幼苗多为蜷缩团状,全株密被白毛、灰绿色;叶多裂成丝状,绵软如茸;气微香、味微苦。茵陈蒿经冬不死,春则因陈根而生,故名因陈或茵陈。至夏其苗则变为蒿,故亦称茵陈蒿。
春三月阳气上升,百草发芽,阴历三月的白蒿才叫茵陈蒿,起到药用的作用,而到了阴历四月,茵陈蒿已经失去它药用的价值,已经成为蒿草,只能当柴火用了。 茵陈有显著的保肝作用,对甲、乙型肝炎、黄疸型肝炎,有显著的疗效。
在阴历三月,我们可以多买下点,蒸制成茵陈蒿不啦,保存到冰箱冷冻室,隔断时间拿出些来上锅蒸一下,让我们重新品尝一下亦药亦蔬的这道美食。让这味良药也不会因为时间的限制早早的退出我们的餐桌!
这道茵陈蒿不啦,滋味清香,略带有一点点蒿子的味道!吃一口细细品尝那真是唇齿留香!喜欢滋味浓郁的呢,可以沾食蒜泥味极鲜汁,我更喜欢其清淡的滋味!
主料
茵陈蒿适量
辅料
面粉适量适量

清蒸茵陈蒿不啦的做法,共8个步骤

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解1

1/8. 茵陈蒿摘去烂叶,去其根茎,只留取其茎叶备用

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解2

2/8. 用水清洗干净,控水备用

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解3

3/8. 把控净水的茵陈蒿叶放入容器,洒少许盐用手拌匀

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解4

4/8. 分次撒上面粉,边撒面粉边用筷子轻拌

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解5

5/8. 让面粉均匀粘裹到茵陈蒿每片叶片上

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解6

6/8. 喜欢蒸制出来散一点的呢,可以多撒些面粉

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解7

7/8. 蒸锅放水,放上篦子,铺上笼布,把粘匀面粉的茵陈蒿均匀放入,水开蒸制12-3分钟左右即可

清蒸茵陈蒿不啦的做法图解8

8/8. 开锅装盘上桌喽!健康美食啊!大快朵颐吧!

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营养信息

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  • 清蒸茵陈蒿不啦热量17 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.6 克
  • 碳水化合物12 克
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