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春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉

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鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。
鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”鸭是主要家禽之一。鸭喜合群,胆怯。母鸭好叫,公鸭则嘶哑,无飞翔力,善游泳,主食谷类、蔬菜、鱼、虫等。
主料
西餐鸭胸肉1块柠檬3片若干片
大蒜1个适量淀粉适量
白砂糖适量玉米油适量酱油适量

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法,共20个步骤

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解1

1/20. 前天晚上从冷冻室拿到冷藏室解冻的。用刀划开几个口子方便入味儿。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解2

2/20. 柠檬可用醋代替,不过柠檬更好一些。生姜,蒜末。去腥增香。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解3

3/20. 盐,糖,淀粉,酱油,连同生姜柠檬蒜末都加进来,用手拌匀,放进冰箱,腌制一段时间。我这边大概三个小时,想更入味的话,隔夜会更好一点。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解4

4/20. 拿出来用厨房纸吸去多余水分。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解5

5/20. 少许花生油,橄榄油更好。不放油也可以。因为鸭肉含有非常多的油咯。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解6

6/20. 一定是冷锅冷油就放进去。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解7

7/20. 小火慢慢煎。炸的天花乱坠。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解8

8/20. 焦焦的。翻面。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解9

9/20. 出锅

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解10

10/20. 很烫,用叉子叉住切片。粉粉的肉质其实就可以了。毕竟我们吃的是西餐鸭肉。但是,如果家里有一个吃不惯这种的人,咱们还能继续煎。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解11

11/20. 鸭肉自己出了很多的油,很香。这样放回锅里,煎到满意为止。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解12

12/20. 搭配了意面

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解13

13/20. 两人份

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解14

14/20. 水开后加点油盐,再放面。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解15

15/20. 煮到发白出锅。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解16

16/20. 热锅热油下蒜末

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解17

17/20. 这个地方我放的是吞拿鱼酱,其实直接放超市买的金枪鱼罐头会更好。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解18

18/20. 面到入,用筷子抄。不需要把煮面的水控的太干,带一点水更好。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解19

19/20. 因为是两人份的,我只分到一小半了啦。

春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉的做法图解20

20/20. 拍照很辛苦,屋里已经暗了,光线很头疼。鸭肉让我很意外,因为一直很抗拒那种腥味,但是自己做的鸭肉却完全没有,5.2一块的性价比对于北漂族来说,也是很可爱的。下次再多买几块。

小窍门

Tip:意面叫蒜香吞拿鱼意面,很多咖啡馆有售,我也是在咖啡馆的后厨学到的,油用橄榄油。而且浓稠的橄榄油其实比玉米油更耐用一些,相较之下价格就能接受了。

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营养信息

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  • 春江水暖鸭先知-香煎鸭胸肉热量1040 千卡
  • 脂肪102 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物256.6 克
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