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腊肠炒冬瓜

腊肠炒冬瓜

斯佳丽12

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本打算做个素烧冬瓜的, 但是发现冰箱中还有腊肠, 就用它来借味吧, 如同用虾仁来烧冬瓜样作为提鲜的一味食材, 加入了点进去。 果然让这道素烧冬瓜吃出了肉味儿, 这冬瓜吃起来软糯可口,虽然只有那么丁点的腊肠丁在那里星星点缀, 但冬瓜吸收了腊肠的味道,变得很有味道, 而且荤素搭配, 营养更均衡, 吃起来更健康了。
主料
腊肠1根冬瓜1块
辅料
小葱1根生抽2勺油盐适量

腊肠炒冬瓜的做法,共7个步骤

腊肠炒冬瓜的做法图解1

1/7. 准备好原材料;

腊肠炒冬瓜的做法图解2

2/7. 锅中放入少许油, 放入腊肠煸炒;

腊肠炒冬瓜的做法图解3

3/7. 煸炒出微微出油后放入冬瓜块进去翻炒;

腊肠炒冬瓜的做法图解4

4/7. 翻炒几下后加入适量的生抽;

腊肠炒冬瓜的做法图解5

5/7. 翻炒均匀后加入少许水;

腊肠炒冬瓜的做法图解6

6/7. 炖煮到冬瓜透明后加入适量的盐翻炒均匀, 再大火收汁即可盛入盘中, 表面上撒上小葱末。

腊肠炒冬瓜的做法图解7

7/7. 端上桌了。

小窍门

1. 腊肠是提前蒸过的, 放入少许油煸炒是为了将腊肠里面的油脂煸炒出来点, 这样炒冬瓜才会香; 2. 将冬瓜放入里面翻炒后加入适量的水一起炖煮, 直至冬瓜微微透明后加入盐等调味料, 再大火收汁即可。

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营养信息

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  • 腊肠炒冬瓜热量756 千卡
  • 脂肪48.5 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物17.1 克
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