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茉莉花肉丁

茉莉花肉丁

清欢的烟火生活

清欢的烟火生活

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大家都知道茉莉花茶,但谁还知道茉莉花不但可以泡茶还可以做菜,但在云南人眼里茉莉花不仅仅是观赏的植物,除了泡茶,它们还是餐桌上时兴的菜肴,做成咸菜的茉莉花不但有茉莉花特有的清香、还酸甜脆嫩、食之唇齿生津,其酸辣之味直达五脏六腑,真是遍体轻爽,胃口大开,可谓腌菜中的极品。
主料
瘦肉150克腌制好的茉莉花50克
辅料
食用油适量适量大蒜适量
酱油适量淀粉适量料酒适量
味精适量

茉莉花肉丁的做法,共7个步骤

茉莉花肉丁的做法图解1

1/7. 瘦肉洗净血水后切成小丁,姜蒜切碎备用。

茉莉花肉丁的做法图解2

2/7. 切好的瘦肉放小碗里,加入酱油、淀粉和少许盐略腌制半小时。

茉莉花肉丁的做法图解3

3/7. 准备好适量的腌茉莉花咸菜。

茉莉花肉丁的做法图解4

4/7. 炒锅上火,倒入食用油烧热,下姜蒜末煸香。

茉莉花肉丁的做法图解5

5/7. 放入肉丁翻炒至熟。

茉莉花肉丁的做法图解6

6/7. 放入茉莉花翻炒几下。

茉莉花肉丁的做法图解7

7/7. 调入少许的料酒翻炒翻炒,出锅前调入一点点味精翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 茉莉花肉丁热量215 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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