| 主料 | ||
| 牛奶半袋 | 香蕉半个 | 草莓5、6个 |
| 牛油果4、5勺 | ||
香蕉草莓奶昔的做法，共1个步骤
1/1. 将所有水果洗净放入杯中，倒入牛奶，不到一分钟榨好
小窍门
喜欢喝甜的话少放牛油果，牛油果虽然没有什么味道，但能盖过草莓和香蕉的甜味儿，不想喝奶昔可以多放牛奶
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| 主料 | ||
| 牛奶半袋 | 香蕉半个 | 草莓5、6个 |
| 牛油果4、5勺 | ||
1/1. 将所有水果洗净放入杯中，倒入牛奶，不到一分钟榨好
喜欢喝甜的话少放牛油果，牛油果虽然没有什么味道，但能盖过草莓和香蕉的甜味儿，不想喝奶昔可以多放牛奶
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于仰泳6分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于循环训练20分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于洗车30分钟消耗的热量...
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