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芦笋浓汤扇贝饭

芦笋浓汤扇贝饭

玖嘉颐31

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主料
芦笋6-8根扇贝3个鲜蒸米饭一碗
史云生高汤清鸡汤1支土豆1个洋葱1小块
香菜1根牛奶少许开水250毫升
辅料
蒸鱼豉油少许冷榨花生油少许少许

芦笋浓汤扇贝饭的做法,共14个步骤

1/14. 准备食材:芦笋6-8根, 扇贝3个, 鲜蒸米饭 一碗, 史云生高汤清鸡汤 1支, 土豆 1个, 洋葱1小块, 香菜 1根, 牛奶 少许, 开水250ml

2/14. 土豆切片,洋葱切丁,香菜切末

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解3

3/14. 将芦笋放热水(加少许盐)中汆烫变绿,捞出后凉水冲凉

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解4

4/14. 史云生高汤放碗中加入250ml热水调成汤汁

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解5

5/14. 扇贝割十字刀,放少许蒸鱼豉油入味

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解6

6/14. 锅底放少许油,将扇贝煎熟

7/14. 锅底放少许油加热,放入土豆片和洋葱末翻炒

8/14. 待土豆片熟后,放入4步调好的史云生高汤汤汁和汆好的芦笋,开锅后加入少许盐调味即可

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解9

9/14. 将8步中煮好的有盐味的芦笋取出一根,用刀切成细丝

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解10

10/14. 将8步中煮好的芦笋汤倒入料理机中

11/14. 打磨成芦笋浓汤,最后放入香菜和牛奶,继续打磨20秒

12/14. 蒸好的米饭(东北大米和江苏大米和水按1:1:1.1比例,20分钟电压力锅做好)

芦笋浓汤扇贝饭的做法图解13

13/14. 将打好的芦笋浓汤浇在米饭上,中间摆放好芦笋丝

14/14. 摆放上扇贝肉即可

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营养信息

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  • 芦笋浓汤扇贝饭热量571 千卡
  • 脂肪4.36 克
  • 蛋白质24.31 克
  • 碳水化合物40.36 克
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