三鲜豆腐汤

11197人浏览

分享到：

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

三鲜豆腐汤的做法，共7个步骤

1/7. 豆腐切成适量大小的块。

2/7. 每朵香菇切成4小块，番茄去皮切成小块。蒜拍散，葱切成葱花。

3/7. 炒锅上火，倒入少许食用油烧热，下蒜末煸香。放入香菇略翻炒。

4/7. 倒入一碗水烧沸，放入1支浓缩高汤煮沸。

5/7. 放入豆腐煮五分钟左右。

6/7. 放入番茄略沸。

7/7. 调入少许盐，撒上葱花即可出锅。

浓缩高汤含盐分，此汤要少放盐，番茄略煮即可

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11197人查看，0条评论