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瓠子虾皮蛋花汤

瓠子虾皮蛋花汤

竹影无痕

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昨天在市场上买了几个瓠子,本想包水饺的,今天中午就先做个汤来感受一下它的鲜美吧!呵呵,对于瓠子见过吗吃过吗?瓠子,像丝瓜,呈圆筒状,通身浅黄绿,色泽光亮,其味道清淡,品质柔嫩,适于煮食,不宜生吃。瓠子中的水份含量达95%,另含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能;同时,瓠子瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。
主料
虾皮一把鸡蛋两个
辅料
瓠子一个香菜适量食用油适量
适量香油适量

瓠子虾皮蛋花汤的做法,共7个步骤

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解1

1/7. 瓠子去皮切片,备用

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解2

2/7. 香菜洗净切小段,备用

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解3

3/7. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀,备用

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解4

4/7. 锅内下油热后,先下入虾皮稍炒出香味儿

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解5

5/7. 倒入切好的瓠子,翻炒片刻至均匀

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解6

6/7. 加入适量开水,盐适量

瓠子虾皮蛋花汤的做法图解7

7/7. 煮至瓠子软嫩透明,汤变白,说明瓠子已熟

小窍门

1、选瓠子时,要尽量两头差不多粗的,皮脆绿发亮的,会更嫩一些
2、瓠子汤煮开后,因有虾皮,所以可能有沫儿,要用勺清出,汤会更清
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营养信息

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  • 瓠子虾皮蛋花汤热量169 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质43.26 克
  • 碳水化合物3.22 克
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