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荷兰豆鹅肝炒腐竹

荷兰豆鹅肝炒腐竹

花鱼儿04

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主料
荷兰豆60克熟鹅肝85克腐竹适量
辅料
生抽适量适量鸡精适量

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法,共13个步骤

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解1

1/13. 材料:荷兰豆、熟鹅肝、腐竹(已泡发)

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解2

2/13. 将荷兰豆抽去筋清洗一下、捞出待用。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解3

3/13. 将已泡发的腐竹清洗一下。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解4

4/13. 放在案板上切成段,待用。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解5

5/13. 将熟鹅肝放在案板上切开,待用。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解6

6/13. 随后,将清洗好的荷兰豆和切开的腐竹下入沸水中焯开,捞出。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解7

7/13. 烧锅倒油烧热,下入焯好腐竹和荷兰豆翻炒翻炒。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解8

8/13. 接着,合入切好的熟鹅肝翻炒一下。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解9

9/13. 然后,加适量的生抽。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解10

10/13. 加适量的盐。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解11

11/13. 加适量的鸡精。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解12

12/13. 调味炒匀,即成。

荷兰豆鹅肝炒腐竹的做法图解13

13/13. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 荷兰豆鹅肝炒腐竹热量645 千卡
  • 脂肪22 克
  • 蛋白质47.1 克
  • 碳水化合物27.2 克
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