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橄榄菜拌梅豆

橄榄菜拌梅豆

花鱼儿04

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主料
梅豆60克橄榄菜适量
辅料
适量鸡精适量

橄榄菜拌梅豆的做法,共9个步骤

橄榄菜拌梅豆的做法图解1

1/9. 材料:梅豆、橄榄菜

橄榄菜拌梅豆的做法图解2

2/9. 将梅豆摘洗干净、捞出。

橄榄菜拌梅豆的做法图解3

3/9. 随后,将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开至断生,捞出。

橄榄菜拌梅豆的做法图解4

4/9. 用凉水过凉。

橄榄菜拌梅豆的做法图解5

5/9. 接着,将过凉好的梅豆控干水分。

橄榄菜拌梅豆的做法图解6

6/9. 然后,合入适量的橄榄菜。

橄榄菜拌梅豆的做法图解7

7/9. 最后,加适量的盐。

橄榄菜拌梅豆的做法图解8

8/9. 加适量的鸡精。

橄榄菜拌梅豆的做法图解9

9/9. 调味拌匀,即成。

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营养信息

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  • 橄榄菜拌梅豆热量286 千卡
  • 脂肪39 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物20 克
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