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蒜米空心菜

蒜米空心菜

水青青96

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蒜米空心菜,空心菜又名空筒菜,菜梗中心是空的,故称空心菜,适合南方普遍栽培的蔬菜。有清热除火,利尿消肿,通便,抑癌抗癌,养阴补虚的作用。
主料
空心菜适量
辅料
蒜米适量适量食用油适量
味精适量

蒜米空心菜的做法,共11个步骤

蒜米空心菜的做法图解1

1/11. 自家种的空心菜。

蒜米空心菜的做法图解2

2/11. 摘下。

蒜米空心菜的做法图解3

3/11. 再备蒜米。

蒜米空心菜的做法图解4

4/11. 先将蒜米放进油锅里炒香。

蒜米空心菜的做法图解5

5/11. 再放进洗好的空心菜。

蒜米空心菜的做法图解6

6/11. 翻炒翻炒。

蒜米空心菜的做法图解7

7/11. 加盐。

蒜米空心菜的做法图解8

8/11. 将空心菜炒熟。

蒜米空心菜的做法图解9

9/11. 调点味精提鲜。

蒜米空心菜的做法图解10

10/11. 炒匀出锅。

蒜米空心菜的做法图解11

11/11. 蒜米空心菜即成。

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营养信息

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  • 蒜米空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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