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蟹柳拌莴笋

蟹柳拌莴笋

花鱼儿04

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主料
莴笋175克蟹柳60克黑木耳2克
辅料
适量鸡精适量白醋适量
芝麻油适量

蟹柳拌莴笋的做法,共14个步骤

蟹柳拌莴笋的做法图解1

1/14. 材料:黑木耳(已泡发)、莴笋、蟹柳

蟹柳拌莴笋的做法图解2

2/14. 将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下,捞出待用。

蟹柳拌莴笋的做法图解3

3/14. 将莴笋去皮清洗一下。

蟹柳拌莴笋的做法图解4

4/14. 放在案板上切成块,待用。

蟹柳拌莴笋的做法图解5

5/14. 将蟹柳剥去包装纸放在案板上切开,待用。

蟹柳拌莴笋的做法图解6

6/14. 随后,将清洗好的黑木耳下入沸水中焯开1分钟后捞出。

蟹柳拌莴笋的做法图解7

7/14. 用凉水过凉。

蟹柳拌莴笋的做法图解8

8/14. 接着,将过凉好的黑木耳控干水分。

蟹柳拌莴笋的做法图解9

9/14. 合入切好的莴笋和蟹柳。

蟹柳拌莴笋的做法图解10

10/14. 然后,加适量的盐。

蟹柳拌莴笋的做法图解11

11/14. 加适量的鸡精。

蟹柳拌莴笋的做法图解12

12/14. 加适量的白醋。

蟹柳拌莴笋的做法图解13

13/14. 加适量的芝麻油。

蟹柳拌莴笋的做法图解14

14/14. 调味拌匀,即成。

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营养信息

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  • 蟹柳拌莴笋热量96 千卡
  • 脂肪5.14 克
  • 蛋白质9.48 克
  • 碳水化合物18.95 克
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