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百里香农家鲜蔬

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飞利浦健康厨房

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主料
胡萝卜1根红薯1个茄子半只
辅料
木薯1/2个新鲜百里香叶若干初榨橄榄油1茶匙
根据个人口味添加胡椒根据个人口味添加

百里香农家鲜蔬的做法,共6个步骤

1/6. 蔬菜(除茄子和西葫芦外)去皮切丁(尺寸1cm见方)盛入容器内,红薯用水泡30分钟后挤干水分并用纸巾滤干。

2/6. 将飞利浦Airfryer调至200摄氏度预热3分钟。

3/6. 在一个烘烤篮里放胡萝卜丁,再加一汤匙橄榄油后连烘烤篮放到飞利浦Airfryer内。

4/6. 保持200℃的温度烹制10分钟,到5分钟时稍作搅拌。

百里香农家鲜蔬的做法图解5

5/6. 加入木薯、红薯及百里香叶继续烹饪10分钟,到5分钟时稍作搅拌。

百里香农家鲜蔬的做法图解6

6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 百里香农家鲜蔬热量403 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物36.5 克
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