| 主料 | ||
| 鱿鱼1只 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒适量 | 日式照烧酱适量 |
| 色拉油10毫升 | ||
照烧鱿鱼的做法，共6个步骤
1/6. 将鱿鱼洗净，撒上盐和料酒腌制片刻
2/6. 把烘烤蓝放入飞利浦Airfryer，温度调至200度，预热5分钟
3/6. 将准备好的鱿鱼放入炸篮中，时间调节至15分钟即可
4/6. 隔5分钟打开炸篮将鱿鱼翻身，用油刷刷一层照烧酱
5/6. 完成后将鱿鱼切片即可食用
6/6. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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