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耗油杏鲍菇

耗油杏鲍菇

昊昊小屋

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杏鲍菇具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。这道耗油杏鲍菇,做法简单,味道鲜美。
主料
杏鲍菇4朵
辅料
蚝油适量食用油少许少许
葱花适量适量

耗油杏鲍菇的做法,共7个步骤

耗油杏鲍菇的做法图解1

1/7. 准备好杏鲍菇

耗油杏鲍菇的做法图解2

2/7. 切薄片

耗油杏鲍菇的做法图解3

3/7. 锅中放油,下入葱花、姜末

耗油杏鲍菇的做法图解4

4/7. 倒入杏鲍菇

耗油杏鲍菇的做法图解5

5/7. 煸炒到杏鲍菇发软,颜色略黄

耗油杏鲍菇的做法图解6

6/7. 倒入耗油

耗油杏鲍菇的做法图解7

7/7. 翻炒均匀即可

小窍门

煸炒杏鲍菇时一定不能加水,炒一会儿,杏鲍菇就会发软,稍微出一点水
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营养信息

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  • 耗油杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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