健童饮食疗法怎么吃

健童饮食疗法怎么吃

身体通常从三类食物里得到能量：

1.碳水化合物：淀粉，糖，面包，谷物，水果，蔬菜

2.脂肪：油，动物油脂

3.蛋白质：肉类，鱼，家禽，鸡蛋和奶

健童饮食疗法与我们平常的饮食很大的区别就是碳水化合物。

在既有油脂又有碳水化合物的饮食当中，人体会首先会消化吸收碳水化合物而不是油脂类食物，在碳水化合物存在的前提下，人体很难维持稳定的酮症状态。所以，这种饮食首先要严格限制碳水化合物的摄入，转而利用脂肪作为主要供能物质。

健童饮食疗法下主要摄入的食物有：

1.脂肪：食用油，中链脂肪（mct），特制脂肪奶粉，特制饼干和动物油脂