老人预防秋冬皮肤瘙痒可吃些肥肉预防

人到老年以后，皮脂的分泌逐渐减少，加之秋冬季节气候寒冷干燥，皮肤表面缺少水分而更加干燥，很容易引起瘙痒。瘙痒会造成身体的不适，如果不停地抓挠，皮肤上会出现浅表裂纹、糜烂或脱屑，甚至引起淋巴结炎。

一旦出现皮肤瘙痒症后，首先不要搔抓，以免继发湿疹样皮炎;其次，洗澡时尽量少用过热的水，不使用肥皂洗澡，可采用微酸性的沐浴液;再次，每天早晚外涂维生素E霜、甘油、鱼肝油霜等。皮肤瘙痒时别大面积涂擦激素类药膏，这类激素药品虽能迅速止痒，但容易对其产生依赖性。

为防止老年人皮肤瘙痒症，秋冬季节可在卧室、客厅里放一盆水，增加室内空气湿度。老人宜多吃水果、多喝水。此外，平时多锻炼，增强身体抵抗力，也能起到防止细菌感染的作用。

在饮食方面，许多老人惧怕吃高脂肪食物，其实对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒冷，并能使皮肤得到滋润。适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。

脂肪食物还有利于维生素A和维生素E的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。适当吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少食辛辣食物，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒。