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欧洲杯开赛后熬夜球迷饮食要清淡
导读：熬夜者要供给充足的维生素a，因为维生素a可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。
熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹。
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