春天里三类男性的进补方案

推荐秘方2葛花水

配料中药葛花、开水。

做法取适量葛花放入开水中冲泡。

功效酒后饮用，有醒酒的妙用。

应酬男——甜梦食疗方

这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。

推荐秘方莲子芡实粥

配料莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。