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坐月子吃什么好?推荐8款剖腹产月子餐

导读:剖腹产后的产妇坐月子吃什么更有助于身体恢复?剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体摄入足够的蛋白质以快速修复身体。

坐月子吃什么好?推荐8款剖腹产月子餐

粳米70克,干桂圆15克。

调料

红糖10克,红枣15克。

做法

1、将粳米浸泡15分钟,洗净。干桂圆、红枣去核。

2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥,出锅时加红糖少许调味即可。

坐月子食谱西红柿瘦肉汤

原料

猪瘦肉100克,番茄250克。

调料

菜油10克,盐3克,葱花5克,排骨汤200克。

做法

1、将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌。将番茄洗净,切成桔瓣状的块。

2、锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。

坐月子食谱猪蹄炖黄豆

营养小提示

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效,适用于剖腹产后产妇催乳。

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