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坐月子吃什么好?推荐8款剖腹产月子餐

导读:剖腹产后的产妇坐月子吃什么更有助于身体恢复?剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体摄入足够的蛋白质以快速修复身体。

坐月子吃什么好?推荐8款剖腹产月子餐

原料

猪蹄300克,黄豆200克。

调料

盐2克(产后要少摄入盐),黄酒10克,姜5克,葱花5克。

做法

1、黄豆提前浸泡1小时,备用。姜洗净切片。大葱切段。

2、猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。

3、倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮。至半酥时,加精盐,再煮1小时。

4、出锅时撒上葱花即可。

坐月子食谱藕粉

营养小提示

粉营养丰富,香甜味美,易于被剖腹产后的产妇消化吸收,促进产后排气。

原料

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